Как на работе оставаться счастливым

Как на работе оставаться счастливым

Неважно, какая у вас работа и должность, ответственная или подчиненная, напряженная или спокойная, в любом случае – она на ваших плечах.

Если вы наемный работник, каждый день проводящий в офисе или на стройке, то большая часть жизни посвящена работе. Как не упустить такой отрезок времени и оставаться счастливым на работе? Возможно, если взять за основу некоторые правила:

1. В здоровом теле – здоровый дух

Приучите себя перед работой вставать пораньше, чтобы привести в порядок тело и настроиться на рабочий день. Кроме, столь нужных гигиенических процедур и выбора наряда, не забывайте об элементарной зарядке или пробежке. Полчаса, потраченные на физические упражнения, мобилизуют защитные силы организма, улучшают кровообращение, тело обретает бодрость, а ум – ясность. Особенно это актуально для тех, кто работает целый день, сидя в офисе или на ногах в закрытом помещении.

2. Питаемся полезно и правильно

С утра не нагружайте желудок жирной пищей, с нее человек становится вялым и усталым. Приготовьте легкий, питательный и обезжиренный завтрак. В перерыв сходите пообедать, даже если не чувствуете голода или заняты делами. Восполнение энергии нужно для продуктивного продолжения дня.

3. Личные вещи

Поставьте на рабочий стол дорогую вам безделушку, рамочку с фотокарточкой или симпатичный горшок с цветком. Так вы себя почувствуете в более непринужденной обстановке. А личные вещи благотворно повлияют на ваше настроение.

4. Отвлекаемся от раздражителей

Если работаете в коллективе, не исключено, что коллега за соседним столом неприятен вам и сильно раздражает. Но вы не можете просто так встать и уйти, поэтому оставайтесь благоразумны, и не обостряйте спор или конфликт. При работе с клиентами, не тратьте нервы на истеричных и невменяемых людей. В любой ситуации общайтесь спокойно и вежливо. Вам их не переделать, а психику себе надорвете.

5. Не ждите похвалы

Как правило, начальники или клиенты редко снисходят до благодарности за успехи или достижения, но стоит совершить небольшой промах, резкой критики – не избежать. Не считайте это недооценкой, пока вы получаете зарплату – ваши знания и навыки нужны работодателю. Не ждите похвалы за переработанные часы, иначе разочаруетесь. Продолжайте усердно работать и начальство это обязательно заметит.

6. Создайте круг общения

Позитивный взгляд на вещи и доброжелательные отношения с коллегами, клиентами и руководством непременно приводят к успеху. Окружение из надежных людей не оставит места недоброжелателям и убережет от сплетен и жалоб.

7. Собирайте профессиональные сведения

В какой бы сфере вы ни работали, интересуйтесь сведениями о компании, направлении, клиентуре. Твердо зная должностные обязанности, обретете уверенность и душевное спокойствие. Сомневающийся, нерешительный человек вряд ли чувствует себя счастливым.

8. Организуйте личное пространство и время

На рабочем месте соблюдайте порядок, не складируйте на столе ненужные бумаги и мусор, тогда аккуратно разложенные документы, в нужное время окажутся под рукой. Организованность в делах снимает лишнее напряжение и сохраняет силы.

9. Планирование

Ежедневное планирование рабочего дня поможет не упустить из вида важных дел или встреч. Время, отработанное с пользой, повышает самооценку, а результат доставляет удовлетворение. Своевременное выполнение обязанностей избавит от необходимости задерживаться после окончания рабочего дня. 

10. Перерыв 

Во время перерыва разомнитесь, обязательно пообедайте, и прогуляйтесь на свежем воздухе. Даже кратковременный отдых снимет переутомление, и повысит работоспособность.

 

Случайные статьи

Вверх